Berolahraga secara teratur adalah praktik yang sehat untuk semua orang. Yang benar adalah bahwa laju kehidupan yang kita jalani saat ini mencegah kita, dalam banyak kesempatan, dari menemukan tempat untuk pergi ke gym atau berolahraga di luar ruangan. Segalanya menjadi lebih rumit jika Anda memiliki kewajiban keluarga atau pekerjaan yang Anda dedikasikan berjam-jam. Saat ini, berkat Internet, menjadi bugar cukup rumit. Anda tidak lagi punya alasan.
Ada aplikasi seluler, halaman tertentu, atau saluran YouTube, yang didedikasikan untuk melatih tubuh Anda dari mana pun Anda berada. Hari ini di pakar Anda, kami ingin Anda keluar dari zona nyaman dan mempertimbangkan untuk bergabung dengan mereka yang bertaruh pada olahraga yang sehat. Perhatikan, karena kami akan merangkum beberapa saluran YouTube terbaik yang dapat digunakan untuk berlatih olahraga dari rumah Anda sendiri.
P4P Spanyol
Kami memulai dengan kuat dengan saluran klasik di YouTube. Faktanya, sebagai gambaran, 20 juta penggemar fitnes berlatih setiap bulan dengan video yang diunggah. Di P4P, Anda memiliki segalanya. Dari video hingga melakukan latihan cepat hanya dalam tujuh menit, hingga video pendek untuk melatih otot perut di berbagai area. Anda juga akan menemukan cara mengencangkan bokong, sesuatu yang sangat penting jika Anda seorang wanita dan suka merawat tubuh Anda.
Setelah Anda memulai video, Anda akan melihat bahwa semua instruksi yang diperlukan diberikan kepada Anda untuk melakukan latihan dengan benar. Mereka bahkan memberi Anda informasi tentang banyak otot yang Anda kerjakan. P4P saat ini memiliki lebih dari satu juta pelanggan . Jika Anda tertarik untuk berolahraga di rumah, Anda juga bisa mengikuti mereka.
Elena Malova
Jika Anda merasa sudah lama tidak fit dan tidak ada harapan lagi, saluran YouTube Elena Malova dapat membantu Anda untuk tidak menyerah. Wanita Rusia ini, yang berbicara bahasa kami dengan sempurna, melanjutkan olahraga setelah bertahun-tahun tidak bertindak, mencapai hasil dalam waktu singkat. Di salurannya, kita melihat rutinitas beberapa menit untuk melatih bokong dan kaki. Baik untuk pemula maupun bagi yang sudah lama berlatih.
Dengan Elena Malova Anda dapat melatih semua otot tubuh dari rumah pada waktu yang Anda inginkan. Ada video dengan latihan untuk bokong dan kaki, seperti yang kami katakan, tetapi juga untuk mengencangkan lengan atau untuk mendapatkan perut rata.
VikikaTV
Vikika melengkapi blognya tentang resep sehat dengan saluran YouTube di mana dia juga memberikan nasihat tentang makan. Dan tidak hanya itu, kami juga menemukan latihan yang sangat lengkap untuk melatih otot perut atau bokong dari rumah. Tentu saja, videonya bukan untuk pemula . Guru bahasa Spanyol ini menunjukkan bahwa latihan tidak cocok untuk semua tingkatan. Jadi kami menyarankan Anda untuk hanya masuk jika Anda sudah memiliki beberapa jam kebugaran di belakang Anda.
Saat Anda bersiap untuk menonton latihannya tanpa mengorbankan nyawa Anda dalam usahanya, Anda selalu dapat mampir untuk melihat videonya tentang makanan sehat. Vikika mengajari Anda memasak kentang goreng tanpa minyak atau biskuit yang sangat sehat agar tidak terlalu banyak mengonsumsi kalori.
XHIT Setiap Hari
Apakah Anda ingin tahu olahraga favorit selebritas seperti Jennifer Lawrence atau Beyoncé? Saluran ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana selebritis bisa bertahan dengan baik, mampu meniru rutinitas mereka dari rumah Anda sendiri. Kita akan bisa mengetahui seperti apa senam bokong favorit Kim Kardashian, atau bagaimana Mila Kunis menghabiskannya saat berlatih. Dalam beberapa kasus, ini adalah latihan yang cukup ringan yang akan membantu kita melawan berat badan ekstra yang pasti akan kita lakukan pada Natal ini.
Dengan durasi video, Anda dapat melakukan latihan singkat, cocok jika Anda tidak punya banyak waktu. Anda bisa melakukannya di rumah atau bahkan saat istirahat di kantor.
Layanan Musik Latihan
Jika yang Anda suka adalah menggabungkan latihan dengan musik sesuai dengan situasinya, salah satu yang membuat Anda bersemangat, tanpa diragukan lagi ini adalah saluran Anda. Studi setuju bahwa mendengarkan musik sambil berolahraga secara signifikan meningkatkan kinerja. Jadi, cara apa yang lebih baik untuk menjadi bugar dari rumah setelah semuanya selesai? Di saluran ini mereka memutar musik dan juga memberi tahu kami cara melakukan berbagai latihan, baik untuk melatih otot bokong, serta kaki atau lengan.
Selain itu, daftar musik juga tersedia jika Anda lebih suka lari atau pergi ke gym daripada tinggal di rumah.
Sarah fit
Jika Anda mencari sesuatu yang lebih profesional, pelatih yang berkualifikasi untuk membimbing Anda dari rumah melalui dunia olahraga yang tidak diketahui, jangan lewatkan saluran Sarah Fit. Wanita ini akan menjelaskan langkah demi langkah semua jenis latihan untuk mencapai tubuh sempurna yang sangat Anda cari. Ada video untuk semua jenis penonton. Bahkan untuk ibu baru yang ingin mendapatkan kembali bentuknya setelah melahirkan.
Kami juga menemukan video pendek untuk pemula, perut, bokong, atau pengguna penurunan berat badan. Buka bagian video paling populer, di mana Anda akan menemukan campuran video terbaik Sarah.
Dance Fitness dengan Jessica
Dan jika yang Anda suka adalah menari, kunjungi saluran ini di mana Anda akan menemukan video untuk menggerakkan kerangka Anda sambil membakar kalori. Latihan dipadukan dengan beberapa lagu teratas saat ini. Tentu saja, kami menyarankan sebelum mulai bekerja Anda menonton video beberapa kali agar tidak tersesat dengan langkah-langkahnya.
Dan, untuk dapat bertahan di saluran ini, Anda harus memiliki, setidaknya, beberapa keterampilan minimal sebagai penari.